Očista pro naše tělo ale také pro naši duši. Učíme se naslouchat myšlenkám a pomalu nad nimi přejímat kontrolu. Každý rok se nám s Postním obdobím nabízí možnost obnovy, obměny a sebepoznání. Můžeme skončit s mnoha závislostmi a špatnými stránkami a rozvíjet stránky dobré – laskavost, vděčnost, optimismus, radost, něhu.
Je to doba, kdy se učíme disciplíně (v józe známé jako Tapas) nedat si ten koláč a v neděli neuvařit vepřo-knedlo-zelo.
Je to doba pozorování našeho těla, chutí, emocí, impulzů. Opravdu si ten kus dortu dát potřebuji? Opravdu mi prospěje jídlo, které mám na talíři? Opravdu umřu, když si nedám tu pizzu?
Doba půstu trvá od popeleční středy tento rok od 22.2.2023 a končí Velikonočním pondělím 6.dubna.
Zajímavostí je, že se často mluví o čtyřicetidenní půstu ovšem, když dny skutečně spočítáte, tak Vám vyjde číslo jiné… je to tím, že se do již zmiňovaných čtyřiceti dní nepočítá šest nedělí, které mají svůj vlastní režim.
Každý týden se nyní ponese v duchu určité energie.
A nebojte se vy, co rádi jíte i pro Vás může být půst nejen vhodný ale také možný. Nikdo po nás nechce, abychom přestali na čtyřicet dní jíst, jde tu „jen“ o vyřazení určitých druhů potravin. Jako vždy apeluji na to, aby pro Vás bylo postní období udržitelné, co to znamená? Že nevyřadím z jídelníčku vše, co je psáno a třetí den, šílený hladem, unavený z chroupání mrkve a nafouknutý od fazolí to vzdám. Vynechte jednu nebo dvě věci, to postačí a možná v průběhu zjistíte, že můžete vynechat další a možná ne – důvěřujte svému tělu (tedy pokud nechce sníst celý ten dort… to si spolu možná spíše sedněte a hluboce porozprávějte o svých pocitech :))
Takže, co je vhodné vyřadit a tím odlehčit nejen svému tělu ale i své mysli a duši – chcete-li:
Maso, živočišné produkty, alkohol, cukr, vejce, máslo. Vlastně by se dalo říct, že najedete (můžete najet) na vegan jídelníček, který ale nebude přehlcen lepkem a zpracovanou stravou, která vznikla v továrnách...
Tak a nyní vidím jedlíky, jak padají ze židle... :)
Vyřaďte jednu věc, jednu potravinu a možná zjistíte, že po týdnu zvládnete vyřadit další.
Může to být:
- Maso (to by mělo být)
- mléčné výrobky
- lepek
- cukr (kromě medu, ten je povolený - s mírou)
Typickými postními jídly jsou luštěniny, brambory, ovoce a zelenina (mysleme na sezónnost), nechyběl chléb, různé kaše z jáhel, prosa, obilí či pohanky. Povolený byl i med. Hlídejte si pitný režim a "osvěžte ho" různými bylinnými čaji, které dopomohou v harmonii těla ale také k očistě.
Mimochodem úplný půst se drží pouze dva dny – na Popeleční středu a na Velký pátek.
Tento čas může být pro nás opravdovým restartem, kdy si každý večer sedneme a v tichosti si uvědomíme celý svůj den. Propustíme vše vyřešené a také to, co vyřešit nelze. Můžeme praktikovat dechovou či jinou koncentrační techniku nebo usednout do meditace.
Nyní je opět krásný čas začít. Začít meditovat, hýbat se, vytvořit si zdravé návyky a opustit zlozvyky.
Není to jen o jídle a o fyzickém těle, hlavním tématem Postního času byla očista duchovní, kdy se studovalo evangelium a konaly se dobré skutky.
V den popeleční středy tedy v první postní den dělával kněz při mši věřícím na čelo křížek z popele, který má připomínat pomíjivost zemského života.
„Pomni člověče, že prach jsi a v prach se navrátíš“
Postní neděle:
První postní neděle: Černá nebo Liščí neděle
Během půstu se nosily tmavé šaty – proto název Černá. Liščí proto, že bylo zvykem péct postní preclíky pro děti. Někdy se této neděli říká také Pučálka, a to podle jednoho z tradičních postních pokrmů, připraveného z naklíčeného - napučeného hrachu. Sledujeme tělo i mysl jak reaguje na změnu stravy.
Druhá postní neděle: Pražná či Sazometná neděle
Název také vznikl podle starého postního jídla Pražmo, které se připravovalo z nezralých obilných klasů. Nejčastěji se z nich připravovala polévka či kaše.
V domácnostech se uklízelo, smýčilo, bílilo a větralo. Vše, co bylo staré a přebytečné, šlo pryč. Po týdnu „odlehčené“ stravy se i my můžeme cítit lépe, lehčeji a můžeme vnímat úklid i na té vnitřní úrovni.
Třetí postní neděle: Kýchavná neděle
Věřilo se, že kolikrát si tento den kýchnete, tak tolik let máte ještě před sebou.
Stáváme se pozorovateli svých myšlenek a testujeme své hranice v disciplíně. Nechceme nic „rvát silou“ ale položit se na vlny proudu života jejichž směr se nyní může trochu měnit.
Pokud jsme Postní čas zasvětili práci sami na sobě, tak zde již možná přijdou pochybnosti, přehodnocování… jen je pozorujte a nechce přijít rozhodnutí z ticha svého nitra.
Vnímejte, co skutečně potřebujete a co chcete jen proto, že jste to u někoho viděli.
Čtvrtá postní neděle: Družebná či Růžová neděle
Název Družební neděle je velmi starý a prý se v tento den plánovali námluvy.
Tato neděle je vhodnou dobou k návštěvám a schůzkám. Zajdeme s někým milým na oběd, s kamarádkami na kávu, s babičkou a dědou na procházku a třeba i s maminkou a ségrou na nákupy. Učte se v tomto čase opravdu kultivovat naslouchání. Buďte přítomní s těmi, kterým jste v tento den věnovali svůj čas a kteří ho na oplátku věnovali vám.
Pátá postní neděle: Smrtná nebo Smrtelná neděle
Nenechte se zmást „temným“ názvem, jedná se o neděli veselou, neboť se z domů a vesnic odnášela smrt.
Možná budete znám vynášení Morany což je prastarý pohanský rituál, který značí proměnu. Loučíme se se zimou, se vším temným, těžkým a smutným. Vítáme světlo, život a teplé dny, plné energie a nových zážitků. Morana se nejčastěji obléká do starých hadrů a za přítomnosti radostných zpěvů se hází se do proudícího potoka.
Energie změny a proměny se nese celou nedělí, nechte jí přijít i sobě a dejte si prostor k tomu si ujasnit, co je třeba změnit. Jaké zlozvyky, závislosti a temné stránky je třeba opustit.
Šestá postní neděle: Květná či Beránková neděle
A máme tu poslední neděli před Svatým týdnem. Pokud jste došli až sem se záměrem-cílem, který jste si dali na začátku, gratuluji. Ale nenechte se zmást, touto nedělí to nekončí ale naopak začíná. Nechce změnu „dosednout“ do svého života, tak aby byla trvalá a přinášela Vám prospěch a radost. Poděkujte sami sobě, že jste vydrželi půst, že jste se učili poznávat sami sebe, meditovat a měnit po malých kouskách své žití.
Tento den by se určitě neměl obejít bez květin, a proto si je neváhejte darovat.
A je před námi poslední týden půstu
Svatý týden
Čas před Velikonoční nedělí a Velikonočním pondělím.
Každý den v tomto týdnu nese svůj název a svou energii
Modré pondělí
- vstáváme s vděčností
- připravujeme se na Velikonoce
- na stůl dáváme jako květinu vzrostlé obilí
Šedivé úterý
- uklízíme a připravujeme se na barvení vajíček
- vymetáme pavučiny
- sháníme vrbové proutky na pomlázku
Škaredá středa
- stále se věnujeme úklidu a vhodné je vymést komíny
- dnes je poslední den předvelikonočního úklidu
- nemračte se, jinak vám to zůstane po celý rok
- zde prý Jidáš zradil Ježíše
- uvědomujeme si, kdy jsme někomu ublížili či nejednali čestně
Zelený čtvrtek
- odpouštíme
- zelená brava je barvou znovuzrození
- vstáváme vrzy ráno ideálně před rozedněním a dáváme si studenou sprchu (respektujte své možnosti)
- je také krásné se jít ráno projít a umýt obličej ranní rosou
- můžete se bosky projít rosou a jíst hlavně zelené pokrmy a luštěniny
- tento den zazní zvony při ranní mši naposledy („odlétnou do Říma“) a poté se rozezní až na
Bílou sobotu
- zvuk ztichlých zvonů se nahrazoval hlukem řehtaček a hrkaček
Velký pátek
- díky své energii je Velký pátek jedním z nejsilnějších dní v roce
- den, kdy bychom měli zůstávat co možná nejvíce v tichosti
- věřící drží půst a pracují pouze na tom nejnutnějším
- nese energii uzdravení
- říká se, že v noci vykvétá kapradí, které má magickou moc
- věřilo se, že před východem slunce mají věštby, modlitby a magické praktiky největší účinek
- pečou se mazance a jidáše
- podle pověstí se na Velký pátek otvírá hora Blaník i s ukrytými rytíři
Bílá sobota
- svůj název nese podle bílého oblečení katechumenů – těch, kdo se připravují na křest a přijetí do církve
- uklízíme a větráme své domy
- a stejně tak se věnujeme i očistě těla, mysli i duše
- dnes nám končí čtyřicetidenní pouť za poznáním sebe samých – jak se cítíte?
- je dobré dnes zvolit bílé oblečení a uctít tento den
Velikonoční neděle
- den kdy slavíme znovuzrození, život a hojnost
- vyjadřujeme vděčnost a užíváme si dnešní den.
- vždyť jak nejlépe poděkovat životu, než když ho budeme s láskou a radostí žít
- upečte beránka a nezapomeňte na květinovou výzdobu
- dnes malujeme vajíčka pro pondělní koledníky a nezapomeňte uplést pomlázku
Velikonoční pondělí
- a je to tady, den největších radovánek a oslav
- říká se, že dnes bychom se měli obléknout do něčeho nového
- a muži nezapomeňte, že smyslem vyšlehání žen není to, abyste ukázali svou převahu nebo sílu jen proto, že dnes „můžete“. Vyšlehání žen je „omlazujícím“ rituálem, která je provedený s láskou a jemným symbolickým dotekem.
Ač v našich kalendářích Velikonoce končí tak v kalendáři Křesťanském trvají až do Letnic, tedy ještě dalších padesát dní.
Nezapomeňte, že půst je nutné přizpůsobit sami sobě. Pokud jste po zimě vyčerpaní, protože jste si vůbec neodpočnuli, tak možná nebude ideální vyřadit polovinu jídla, které jíte.
Pokud chcete půst provést opravdu hluboký, doporučuji se zaměřit nejen na jídelníček a své fyzické tělo, ale i na svou mysl, emoce, pocity. Očistit prostor kolem sebe, prostor, které bydlíme a trávíme nejvíce svého času. Provětrat skříně ale také své elektronické vymoženosti. Dejte si také půst od informací, telefonů a notebooků. A pokud můžete, tak v práci dějete jen to, co je skutečně třeba, zvolněte.
A já bych Vám všem moc přála, aby byl pro Vás čas Půstu a období Velikonoc časem sebepoznání, probouzení a nalezení toho dobrého, co v sobě máte. Posviťte si na stíny a s čistou hlavou si přiznejte své nedostatky a závislosti.
Nechť naleznete to pravdivé, zářivé a krásné, co ve Vás je.
S láskou
Eliška
#velikonoce #pust #zacatekpustu #popelecnistreda #sebepoznani #ocista