Aneb jak začít a už nikdy neskončit
"Klíčem k hlubšímu porozumění je ticho mysli."
Na co se můžete těšit:
- Seznámení a naučení technik koncentračních a dechových
- Praxi Pránájámy (energie dechu), Pratjáháry (ovládání smyslů), Dhárány (koncentrace), Dhjány (meditace)
- Praxi koncentrace a samotné meditace
- Úvod do meditace - seznámení s historií a filosofií. Co je a není meditace, její benefity a důvody proč se praxi věnovat pravidelně
- Doporučení pro domácí praxi - jak si sestavit domácí praxi, jak pravidelně praktikovat
- Seznámení s hlavními mantrami a jejich významem
- Domácí úkoly, které Vám zaberou max. 5 minut denně 🙂
Cílem bude Vás seznámit s nádherným světem meditace a koncentračních technik, které meditaci předcházejí.
Dozvíte se, jak se uklidnit a naučit se být více pozorní a přítomní. Jak díky meditaci a koncentraci lépe zvládat stres a nepohodu.
Účinky pránájámy, koncentračních technik a meditace samotné ucítíte na vlastní kůži díky praxi jak v kurzu, tak následně doma.
Neboť osobní prožitek a zkušenost je tím nejdůležitějším.
Budeme společně budovat tapas – disciplínu, abyste začali a už nikdy neskončili.
Z každé lekce si s sebou domů odnesete úkol, který Vám zabere 5-10 minut času denně a je nepostradatelnou součástí kurzu a Vaší praxe.
Kurz je vhodný pro úplné začátečníky, věčné začátečníky i pokročilce – každý si v něm nalezne to své.
Lektorka se stane Vaší průvodkyní a bude Vám v průběhu kurzu k dispozici pro všechny Vaše dotazy.
Ovšem myslete na to, že lektor Vám vždy může pomoci otevřít nové dveře, ovšem projít jimi a na cestě meditace kráčet, již musíte sami svou pravidelnou praxí.
Kurz je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro stálé začátečníky. I pokročilci si zde naleznou to své k prohloubení meditační praxe.
Kurz osobně proběhne ve Studiu Yoon v tomto čase:
Začínáme v čtvrtek 12.10.2023 a končíme 14.12.2023
Vždy od 19:30 do 20:30
Cena: 3.000,-Kč
Přihlášení je možné přes e-mail: info@studioyoon.cz
Kurz On-line proběhnu od půlky října - přesný termín a bližší informace předám vážným zájemcům
Nezávazně se můžete o bližší informace přihlásit na tento e-mail: lpangel@seznam.cz
Cena on-line kurzu 3.000,-Kč
Těším se na Vás
S přáním krásných dní
Eliška
@lp_angel_soul